Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας

Τι να κάνετε με την ημικρανία σε περίπτωση που η επίθεση συνέβη στο σπίτι ή στο δρόμο είναι μια ερώτηση που είναι απολύτως σχετική για όλους.

Ακόμα κι αν είστε τυχεροί και δεν είστε μεταξύ εκείνων που πάσχουν από αυτήν την ασθένεια, πρέπει ακόμα να ξέρετε ποια ιατρική περίθαλψη πρέπει να είναι σε αυτήν την κατάσταση στο στάδιο πριν από το νοσοκομείο..

Μια ημικρανία μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από τους φίλους, τους γνωστούς ή τους συγγενείς σας και η ζωή ενός αγαπημένου προσώπου θα εξαρτηθεί μόνο από τις ικανές ενέργειές σας. Η γνώση της θεραπείας των ημικρανιών μπορεί να σώσει τον ασθενή.

Τι είναι η ημικρανία?

Η ημικρανία ονομάζεται σοβαρός παροξυσμικός πονοκέφαλος, που εντοπίζεται, κατά κανόνα, από τη μία πλευρά (αυτή η κατάσταση ονομάζεται ημικρανία της). Συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, σοβαρή ζάλη και προβλήματα όρασης. Ακόμη και η απώλεια συνείδησης ή οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι δυνατή..

Ο παθοφυσιολογικός μηχανισμός αυτού του φαινομένου είναι η εμφάνιση σοβαρού σπασμού των αγγείων του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς. Αυτό οδηγεί σε σοβαρή διακοπή των πιο σύνθετων βιοχημικών διεργασιών που σχετίζονται με την ανταλλαγή νευροδιαβιβαστών. Ως αποτέλεσμα, ένα ανυπόφορο σύνδρομο πόνου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.

Μερικές φορές εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επίθεση της ημικρανίας πρέπει να σταματήσει το συντομότερο δυνατό. Δεν εξαφανίζεται από μόνη της, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου..

Η επιλογή «αυτοθεραπείας» εδώ σίγουρα θα περάσει, δεν χρειάζεται να περιμένετε έως ότου ο αρχικός πονοκέφαλος εξαφανιστεί χωρίς καμία βοήθεια. Είναι απαραίτητο να δράσουμε γρήγορα και ικανά - σε περίπτωση άμεσης βοήθειας, είναι δυνατόν να αποκλειστεί η περαιτέρω εκδήλωση της παθολογικής διαδικασίας, επειδή δεν υπάρχει ακόμη φάρμακο, η χρήση του οποίου θα επέτρεπε να απαλλαγούμε από την ημικρανία για πάντα.

Διαγνωστικά

Φυσικά, πριν αρχίσετε να παρέχετε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε 100% ότι είστε πραγματικά άρρωστοι με ημικρανία..

Αυτό είναι θεμελιώδους σημασίας ενόψει του γεγονότος ότι η επείγουσα περίθαλψη για ημικρανία (δηλαδή, το φάρμακο που λαμβάνεται σε αυτήν την περίπτωση) διαφέρει από τη βοήθεια για οποιεσδήποτε άλλες καταστάσεις που συνοδεύονται από σοβαρό πονοκέφαλο (μπορεί να είναι υπέρταση και επίθεση νευροκυκλοφοριακής δυστονίας).

Και σε περίπτωση που εάν δώσετε ένα φάρμακο κατά της ημικρανίας σε ένα υπερτασικό άτομο (όπως το αντίστροφο), μπορείτε να επιτύχετε εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα που είχαν αρχικά προγραμματιστεί.

Μια ημικρανία μπορεί να διακριθεί από όλες τις άλλες καταστάσεις με παρόμοια συμπτώματα με την παρουσία μιας αρχικής αύρας - των λεγόμενων καρδιακών παθήσεων του σοβαρού πονοκέφαλου. Δηλαδή, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, συμβαίνει μια κλασική (οφθαλμική) ημικρανία - στην αρχή, παρατηρούνται διαταραχές της όρασης και μόνο μετά από λίγο, υπάρχει πονοκέφαλος, ναυτία και έμετος..

Ημικρανία τι να κάνω?

Η μεγαλύτερη ένταση της επίθεσης εμφανίζεται μισή ώρα ή μία ώρα μετά την αύρα, αλλά αυτό δεν πρέπει να αναμένεται.
Ιατρική βοήθεια θα πρέπει να παρέχεται μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αύρας - σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση κρίσης ημικρανίας. Δηλαδή, όσο πιο γρήγορα χρησιμοποιούνται φάρμακα κατά της ημικρανίας, τόσο καλύτερα θα είναι για ένα άτομο..

Επείγουσα ιατρική

Δεδομένου του γεγονότος ότι μια ημικρανία μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο οπουδήποτε και η πιθανότητα ότι θα διατεθούν ειδικά φάρμακα κατά της ημικρανίας είναι αμελητέα, ο ασθενής θα πρέπει να πάρει οποιοδήποτε ανακουφιστικό από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (φάρμακα - ινδομεθακίνη, ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, νιμεσουλίδη).

Αφήστε αυτό να απέχει πολύ από την πιο επιτυχημένη θεραπευτική αγωγή, αλλά η πιθανότητα εμφάνισης αγγειακής καταστροφής θα μειωθεί σημαντικά. Δεν θα νοιάζεται για να βοηθήσει. Στην ιδανική περίπτωση, ένα άτομο που πάσχει από ημικρανικές επιθέσεις θα πρέπει να έχει συνεχώς μαζί του φάρμακα κατά της ημικρανίας - σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι πολύ πιο εύκολο να του παρέχεται επείγουσα περίθαλψη..

Εξάλειψη μιας επίθεσης

Μια αποτελεσματική θεραπεία για τις ημικρανίες είναι τα φάρμακα Antimigren και Rapimig. Μπορούν να πίνουν σε συνδυασμό με ένα από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που περιγράφονται παραπάνω, το οποίο σας επιτρέπει να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα και να σταματήσετε μια επίθεση στο στάδιο των προδρόμων. Παρεμπιπτόντως, οι εκδηλώσεις της αύρας μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνες από τον ίδιο τον πονοκέφαλο. Αυτό πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά την παροχή επείγουσας ιατρικής περίθαλψης..

Ωστόσο, τα παρασκευάσματα εργοταμίνης, συγκεκριμένα η υδροτρυγική εργοταμίνη, είναι τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τη διακοπή των επιθέσεων ημικρανίας. Το φάρμακο προορίζεται για στοματική και υπογλώσσια χρήση (που σημαίνει κάτω από τη γλώσσα), 1-2 δισκία (1-2 mg). Επιπλέον, μπορεί να χορηγηθεί ενδομυϊκά ή υποδορίως σε 1 ml διαλύματος εργοταμίνης 0,05, σε ορισμένες περιπτώσεις (αλλά πολύ λιγότερο συχνά) η εργοταμίνη χορηγείται ενδοφλεβίως σε 0,5 ml.

Θεραπεία προφίλ

Πολύ πιο έντονα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με τη συνδυασμένη χρήση υδροτρυγικής εργοταμίνης και καφεΐνης, 2 ml διαλύματος 20% υποδορίως ή 0,2 g από του στόματος. Συμφωνώ, το σχήμα από θεωρητική άποψη είναι κάπως περίεργο - η καφεΐνη, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση και διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, χρησιμοποιείται για πονοκεφάλους.

Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι σε αυτήν την περίπτωση, αυτό το σύμπτωμα προκαλείται όχι από την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά από τον αγγειακό σπασμό, έτσι ώστε το ραντεβού να μπορεί να θεωρηθεί αρκετά λογικό.

Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι ένα άλλο σημείο που επιβεβαιώνει τη μεγάλη σημασία της διαφορικής διάγνωσης της ημικρανίας με άλλες παθολογίες που έχουν παρόμοια συμπτώματα..

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν θα λειτουργήσει για αναισθησία με παρασκευάσματα εργοταμίνης. Αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε οργανικές παθολογίες των αγγείων του εγκεφάλου και της καρδιάς (στεφανιαία νόσος) και την εγκυμοσύνη ανά πάσα στιγμή.

Πώς να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο της ημικρανίας (εναλλακτική λύση)

Οι οικιακοί κλινικοί γιατροί έχουν αναπτύξει αρκετά πιο αποτελεσματικά θεραπευτικά σχήματα, δεδομένου ότι πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν υδροτρυγική εργοταμίνη στο ντουλάπι οικιακής ιατρικής..

  1. Σχήμα 1
    Ινδομεθακίνη - 0,025 g,
    Αμιδοπυρίνη - 0,5 g,
    Analgin - 1 g από το στόμα και (ή) 2 ml διαλύματος analgin 50%, ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως, Reopirin - 1 δισκίο από το στόμα και (ή) 5 ml ενδομυϊκά,
    Voltaren - 3 ml.
  2. Σχήμα 2
    Χρησιμοποιείται εάν οι επιθέσεις ημικρανίας συνοδεύονται από ναυτία και έμετο.
    Seduxen - 2 ml διαλύματος 0,5% ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως,
    Pipolfen - 1 ml 2,5% διαλύματος ενδομυϊκά,
    Suprastin - 1 ml διαλύματος 2% ενδομυϊκά,
    Διφαινυδραμίνη - 1 ml διαλύματος 1% ενδομυϊκά.

Παράλληλα με τα μέτρα που λαμβάνονται, οι σοβάδες μουστάρδας συνταγογραφούνται στο πίσω μέρος του λαιμού, ζεστά λουτρά ποδιών και μια κρύα συμπίεση στο κεφάλι. Για να ανακουφίσετε την κούραση και την κούραση, να αναισθητοποιήσετε τον ασθενή, θα είναι πολύ πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο.
Επιπλέον, τα δισκία καφετεαμίνης έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά, που περιέχουν 1 mg εργοταμίνης και 10 mg καφεΐνης βενζοϊκού νατρίου..

Έτσι πρέπει να είναι ένα επαρκές ασθενοφόρο για μια ημικρανία που έγινε στο σπίτι. Για λόγους δικαιοσύνης, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα μέσα συχνά καταφέρνουν να ανακουφίσουν μια επίθεση και να αποφύγουν τη νοσηλεία. Η μονοθεραπεία με ΜΣΑΦ έχει χαμηλή αποτελεσματικότητα.

Ημικρανία επίθεση στο σπίτι πώς να ανακουφίσει τον πόνο?

Όχι λιγότερο σημαντικό από τη λήψη φαρμάκων είναι η μη ναρκωτική θεραπεία μιας ημικρανίας..

Θα είναι απαραίτητο για ένα άτομο να εξασφαλίσει πλήρη ηρεμία, να τον τοποθετήσει σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και να μην ανάψει το φως - αυτό λειτουργεί ως προκλητικός παράγοντας που μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να καθίσετε ο ασθενής και να κάνετε μασάζ στην κεφαλή (χρονικές και βρεγματικές περιοχές).

Σε περίπτωση που η λήψη ναρκωτικών ήταν αναποτελεσματική, απαιτείται νοσηλεία. Εάν η επίθεση της ημικρανίας σταματούσε και μετά από δύο ώρες από τη στιγμή που εκδηλώθηκε η αύρα, δεν εμφανίστηκε ο πονοκέφαλος, τότε θα είναι δυνατόν να επιστρέψει ήρεμα στην προηγούμενη δραστηριότητα - αυτό θα επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της παρεχόμενης ιατρικής περίθαλψης.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η ανακούφιση των επιθέσεων της ημικρανίας με μη φάρμακα μόνο ή με παραδοσιακές συνταγές ιατρικής αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Η διατροφική ενέργεια των συμπληρωμάτων διατροφής, η θετική ενέργεια των σκέψεων είναι βοηθητικά μέσα, η αποτελεσματικότητα των οποίων είναι δυνατή μόνο σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τις ημικρανίες χωρίς χάπια.

Ημικρανία στην εργασία

Πώς να ανακουφίσετε την ημικρανία στην εργασία; Όλα είναι τα ίδια, με τη μόνη τροπολογία - είναι καλύτερο να στείλετε ένα άτομο στο σπίτι και να τον αφήσετε να ξεκουραστεί για μερικές ημέρες.

Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα επανεμφάνισης της νόσου, καθώς η κόπωση είναι παράγοντας κινδύνου σε αυτήν την περίπτωση. Εάν δεν υπάρχει ανάπαυση, τότε πιθανότατα η επίθεση θα επαναληφθεί ξανά..

Συμβουλές για τον πάσχοντα από ημικρανία?

  1. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει φάρμακο για την ημικρανία που είναι σίγουρα καλύτερο από όλα τα άλλα φάρμακα.
  2. Χωρίς δισταγμό, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα φάρμακο κατά της ημικρανίας που βρίσκεται ήδη στο στάδιο του harbingers. Μια τακτική αναμονής σε αυτήν την περίπτωση θα οδηγήσει στις πιο δυσμενείς συνέπειες.
  3. Μην επαναχρησιμοποιείτε το ίδιο φάρμακο εάν είναι αναποτελεσματικό - θα πρέπει να χρησιμοποιείται εναλλακτική θεραπευτική αγωγή.
  4. Σε περίπτωση που οι πονοκέφαλοι διαρκούν περισσότερο από 72 ώρες και η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή είναι αναποτελεσματική, τότε αυτό δείχνει ότι η κατάσταση της ημικρανίας έχει αναπτυχθεί. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό έμφραγμα ή οίδημα. Οπότε φαίνεται να νοείται η νοσηλεία. Παρεμπιπτόντως, πολλοί ενδιαφέρονται για την ερώτηση: εάν έχει συμβεί ξανά ημικρανία, τι πρέπει να γίνει; Είναι απαραίτητο να νοσηλευτεί ο ασθενής σε νοσοκομείο, καθώς είναι πιθανή η ανάπτυξη ημικρανίας.

Ακόμα κι αν σταματήσει με ασφάλεια η ημικρανία, τότε θα χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο και να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις.

Ημικρανία: 19 θεραπείες για την ανακούφιση των πονοκεφάλων

Στον σύγχρονο κόσμο μας, όταν ο καθένας βιάζεται, η κυκλοφοριακή συμφόρηση μετριέται σε ώρες και χιλιόμετρα, και σχεδόν δεν υπάρχει χρόνος για τον εαυτό του, οι πονοκέφαλοι είναι φυσιολογικοί, αν και δυσάρεστοι..

Για να εξαλείψετε τον πονοκέφαλο, μπορείτε φυσικά να πάρετε αναλγητικό. 2 δισκία παρακεταμόλης (500 mg το καθένα) ή 2 δισκία ιβουπροφαίνης (200 mg το καθένα) μπορούν γρήγορα να ξεπεράσουν αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση. Η ασπιρίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά είναι λίγο πιο δύσκολο μαζί της: αντενδείκνυται σε παιδιά και εφήβους (κάτω των 16 ετών!) Λόγω του κινδύνου του συνδρόμου Reye και τα άτομα με αλλεργία στην ασπιρίνη επίσης δεν θα είναι ευχαριστημένα με αυτό.

Αλλά τα χάπια θα λύσουν μόνο το επιφανειακό μέρος του προβλήματος (όπως συμβαίνει με τα παγόβουνα), αλλά το υποβρύχιο τμήμα μπορεί να επιστρέψει γρηγορότερα από ό, τι αναμένατε. Πώς αλλιώς μπορείτε να απαλλαγείτε από ημικρανίες και πονοκεφάλους;?

Τι είναι η ημικρανία?

Η ημικρανία είναι μια δυσάρεστη, έντονη και επώδυνη αίσθηση στο κεφάλι που συχνά συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • πρόβλημα όρασης;
  • ευαισθησία στο φως
  • έμετος
  • ναυτία.

Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμη την ακριβή αιτία των ημικρανιών, αλλά υπάρχουν εικασίες ότι μπορεί να οφείλεται σε ανώμαλη επέκταση και στένωση των αρτηριών που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο με αίμα..

Συχνά αυτό το πρόβλημα σχετίζεται με μια γενετική προδιάθεση.

Οι ημικρανίες μπορούν να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε τέτοιους παράγοντες:

  • μερικές μυρωδιές
  • έντονο φως;
  • μεταβαλλόμενος καιρός
  • περίσσεια καφεΐνης.
  • αντισυλληπτικά από του στόματος
  • ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου
  • στρες;
  • ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα?
  • μερικά συμπληρώματα διατροφής?
  • λίγο φαγητό.

Οι ημικρανίες είναι πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Αυτή η διαταραχή είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί..

Γιατί εμφανίζονται πονοκέφαλοι?

Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει τους κύριους τύπους οδυνηρών αισθήσεων στο κεφάλι.

Αιτίες πονοκεφάλων έντασης

Η ένταση του πονοκέφαλου εμφανίζεται λόγω συστολών των μυών στο επίπεδο του λαιμού και του κεφαλιού. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της διαταραχής είναι σταθερή και χαμηλή ένταση..

Αιτίες της ημικρανίας

Η κύρια αιτία της ημικρανίας είναι η στένωση και η διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων στο επίπεδο της κεφαλής. Αυτός ο πόνος συχνά συνοδεύεται από ναυτία και ευαισθησία στον θόρυβο και στο φως..

Αιτίες πονοκεφάλων συμπλέγματος

Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος προκαλούνται συχνά από το κάπνισμα ή το ποτό. Αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται περιοδικά, μετά την οποία ενδέχεται να εμφανιστούν επεισόδια ύφεσης..

Πότε να δείτε γιατρό για πονοκέφαλο?

Φυσικά, εάν παρατηρούνται σπάνια οδυνηρές αισθήσεις στο κεφάλι, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε..

Η βοήθεια ενός γιατρού μπορεί να χρειαστεί σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • με αιχμηρό και σοβαρό πονοκέφαλο.
  • εάν οδυνηρές αισθήσεις του κεφαλιού συνοδεύονται από προβλήματα όρασης.
  • εάν αυτή η διαταραχή συνοδεύεται από προβλήματα με την κίνηση ορισμένων τμημάτων του σώματος.
  • με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
  • αδυναμία μετακίνησης του λαιμού.
  • με προβλήματα ομιλίας, ειδικά εάν ο ασθενής είχε στο παρελθόν τραυματισμούς στο κεφάλι.
  • εάν πρέπει να πάρετε περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα αναλγητικά για να εξαλείψετε τον πόνο στο κεφάλι.

Πώς να αντιμετωπίσετε ημικρανίες και πονοκεφάλους?

Μέσα 1. Acupressure

Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, αλλά απλά το μασάζ της περιοχής μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας για λίγα λεπτά θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Συνιστάται να ξεκινήσετε την άσκηση με το ένα χέρι και μετά να κάνετε το ίδιο με το άλλο χέρι..

Οποιοσδήποτε εμπειρογνώμονας ακουστικής πίεσης θα σας πει ότι αυτή η περιοχή του βραχίονα (ζώνη LIG4) είναι υπεύθυνη για την περιοχή του εγκεφάλου όπου ξεκινούν οι πονοκέφαλοι..

Μέσα 2. Ζεστά λουτρά

Εάν θέλετε να καθίσετε με τα πόδια σας σε ζεστό νερό, θα σας ευχαριστήσουμε: είναι χρήσιμο για πονοκεφάλους. Κρατώντας τα πόδια σας σε ζεστό νερό αυξάνεται η ροή του αίματος προς το κάτω σώμα, μειώνοντας έτσι την πίεση στο κεφάλι. Για σοβαρούς πονοκεφάλους, μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόνη μουστάρδας στο νερό..

Μέσα 3. Θερμές κομπρέσες

Εάν η ένταση των μυών είναι η αιτία του πονοκέφαλου, χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Η θερμότητα ανακουφίζει από το μυϊκό στρες χαλαρώνοντας τους.

Μέσα 4. Ψυχρές κομπρέσες

Μην ανησυχείτε, αυτό δεν είναι λάθος! Μια ψυχρή συμπίεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση σε μια θερμή συμπίεση. Το γεγονός είναι ότι το κρύο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία που "πιέζουν" στα νεύρα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από ημικρανίες.

Μπορούν να γίνουν κρύες κομπρέσες χρησιμοποιώντας παγάκια τυλιγμένα σε καθαρό πανί ή σακούλα κάποιου είδους (για παράδειγμα, κατεψυγμένα λαχανικά).

Οι μύες στο πίσω μέρος του λαιμού είναι συχνά η πηγή του πονοκέφαλου, οπότε μπορείτε να τοποθετήσετε μια κρύα συμπίεση σε αυτήν την περιοχή..

Μέσα 5. Κρύο νερό

Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα των κρύων κομπρέσες, μπορείτε να δοκιμάσετε κρύο νερό. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε τα χέρια σας σε κρύο νερό για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ανοίξτε και κλείστε τις γροθιές σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας..

Η αρχή αυτής της διαδικασίας είναι πολύ παρόμοια με τη δράση των ψυχρών κομπρέσες. Οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία πιέζουν τα νεύρα.

Μέσα 6. Στερέωση ρούχων

Περιβάλλετε το κεφάλι σας με ένα μαντήλι, κορδέλα ή μαντήλι, ώστε να αισθανθείτε ελαφριά πίεση σε ολόκληρο το κεφάλι σας. Η μείωση της ροής του αίματος προς το κεφάλι μπορεί να εξαλείψει την οδυνηρή αίσθηση στο κεφάλι λόγω φλεγμονών αιμοφόρων αγγείων.

Το στήριγμα κεφαλής μπορεί να εμποτιστεί με ξύδι (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για αυτές τις διαταραχές).

Θεραπεία 7. Καφές και καφεΐνη

Πίνετε ένα δυνατό φλιτζάνι καφέ! Η καφεΐνη μειώνει τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, επομένως μπορεί να θεωρηθεί θεραπεία για τις ημικρανίες.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, η καφεΐνη προστίθεται συχνά σε πολλά ισχυρά αναλγητικά..

Προσοχή! Εάν είστε ήδη καταναλωτής καφέ, μην καταναλώνετε αναλγητικά με καφεΐνη για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση..

Θεραπεία 8. Λεβάντα

Πολλά αιθέρια έλαια, ειδικά αιθέριο έλαιο λεβάντας, μπορούν να βοηθήσουν σε διαταραχές όπως ημικρανίες. Το γεγονός είναι ότι αυτές οι ουσίες μειώνουν την ένταση.

Κάντε μασάζ στο μέτωπο και τους ναούς σας ελαφρά χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας και στη συνέχεια ξαπλώστε στο κρεβάτι σας. Για καλύτερο άρωμα, ξαπλώστε σε ένα κρεβάτι σε ένα σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό δωμάτιο. Όσο περισσότερο ψέματα, τόσο πιο αποτελεσματικό θα είναι το λάδι λεβάντας..

Θεραπεία 9. Νομισματοκοπείο

Εάν το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι δύσκολο να βρεθεί, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μασάζ των ναών και του μετώπου με λάδι μέντας..

Η μενθόλη (που βρίσκεται σε αυτό το αιθέριο έλαιο) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο τριχωτό της κεφαλής. Πρώτον, αυτό το αιθέριο έλαιο διεγείρει το νευρικό σύστημα και στη συνέχεια χαλαρώνει τα νεύρα που είναι η πηγή του πόνου..

Μέσα 10. Αρωματικός ψεκαστήρας

Εάν έχετε αρωματικό ψεκαστήρα στο σπίτι σας, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για ιατρικούς σκοπούς. Προσθέστε 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.

Εάν δεν έχετε τέτοια συσκευή στο σπίτι σας, προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι μέντας σε μια χαρτοπετσέτα ή μαντήλι και εισπνεύστε αρκετές φορές.

Αντιμετώπιση 11. Σακούλες τσαγιού μέντας

Τοποθετήστε 2 βρεγμένα σακουλάκια τσαγιού μέντας στα κλειστά μάτια ή στο μέτωπό σας. Κρατήστε τα για 5 λεπτά.

Θεραπεία 12. Τσάι δεντρολίβανο

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πονοκεφάλων..

Αυτό το προϊόν παρασκευάζεται ως εξής: προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. αποξηραμένο δεντρολίβανο για 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 10 λεπτά, ψύξτε την έγχυση και πιείτε.

Μέσα 13. Ένα ποτήρι νερό

Η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία πονοκεφάλων. Δοκιμάστε να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν αρχίσετε να πανικοβληθείτε για τη σωστή θεραπεία..

Θεραπεία 14. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένας πολύ καλός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στις ημικρανίες. Για να προετοιμάσετε ένα αποτελεσματικό φάρμακο, αλέστε μισή κουταλιά τζίντζερ και ανακατέψτε το περιεχόμενο σε ένα ποτήρι νερό και, στη συνέχεια, πιείτε αυτό το φάρμακο..

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τσάι με φρέσκο ​​αλεσμένο τζίντζερ χρησιμοποιώντας τις ίδιες ποσότητες αυτού του προϊόντος..

Μέχρι στιγμής, οι γιατροί και οι επιστήμονες δεν έχουν καταλάβει πώς λειτουργεί το τζίντζερ στον μηχανισμό εξάλειψης των ημικρανιών, αλλά βοηθά πολύ καλά! Το μόνο που είναι γνωστό είναι ότι το τζίντζερ δρα στις προσταγλανδίνες (χημικές ουσίες παρόμοιες με τις ορμόνες) που προκαλούν φλεγμονή. Αυτό το βότανο βοηθά επίσης στην εξάλειψη της αίσθησης του εμετού που συχνά συνοδεύει τις ημικρανίες..

Στο πρώτο σημάδι της ημικρανίας, συνιστάται να τρώτε 1 έως 2 γραμμάρια φρέσκο ​​ψιλοκομμένο τζίντζερ ή 1 cm ρίζας τζίντζερ.

Ερευνητές στη Δανία παρατήρησαν ότι το τζίντζερ εμποδίζει την παραγωγή προσταγλανδινών, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα ημικρανιών.

Θεραπεία 15. Μαύρο τσάι

Οι πρόγονοί μας κατανάλωναν μαύρο τσάι με αρκετές σκελίδες για ημικρανίες και άλλους τύπους πονοκεφάλων. Όπως γνωρίζετε, το μαύρο τσάι περιέχει καφεΐνη και τα γαρίφαλα χαρακτηρίζονται από αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι, αυτή η θεραπεία είναι πολύ αξιόπιστη για την καταπολέμηση αυτής της διαταραχής..

Θεραπεία 16. Πανέμορφο ήσυχο

Λαμβάνοντας girly tansy εκχύλισμα (250 mg) κάθε πρωί μπορεί να μειωθεί η ένταση και η συχνότητα των επιθέσεων ημικρανίας. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες πριν φτάσετε στο μέγιστο επίπεδο προστασίας.

Τα φρέσκα φύλλα από αυτό το φυτό μπορούν επίσης να βοηθήσουν, μόνο που έχουν την δυσάρεστη παρενέργεια των ελκών του στόματος, οπότε είναι καλύτερο να τα καταναλώνετε μέσα σε ένα σάντουιτς..

Θεραπεία 17. Λινέλαιο

Λινέλαιο - πολύ πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα που βοηθούν το σώμα να περιορίσει την παραγωγή προσταγλανδινών, χημικών ουσιών που προκαλούν στένωση των αιμοφόρων αγγείων.

Πάρτε έως και 2 κουταλιές της σούπας. αυτό το λάδι την ημέρα (μπορείτε σε μια σαλάτα).

Αγοράστε λάδι ψυχρής πίεσης και αποθηκεύστε το στο ψυγείο μακριά από το φως του ήλιου και τη θερμότητα.

Θεραπεία 18. Ριβοφλαβίνη

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ημικρανιών. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, η μέγιστη συνιστώμενη δόση αυτής της βιταμίνης για έναν ενήλικα είναι 40 mg / ημέρα, αν και άλλοι επιστήμονες που προτείνουν αυτή την ουσία ως προληπτικό μέτρο για τις ημικρανίες δεν έχουν παρατηρήσει επιβλαβείς επιδράσεις ακόμη και στα 400 mg / ημέρα..

Θεραπεία 19. Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ημικρανίας. Υπάρχουν μελέτες που έχουν παρατηρήσει βελτιώσεις με συμπλήρωμα μαγνησίου 200 mg / ημέρα.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να συμπληρώσετε την πορεία του μαγνησίου με ασβέστιο (500 mg / ημέρα). Η εξάλειψη της ανισορροπίας μεταξύ αυτών των δύο μετάλλων αυξάνει τα θετικά αποτελέσματα.

Προσοχή! Το ασβέστιο και το μαγνήσιο πρέπει να λαμβάνονται ξεχωριστά, τουλάχιστον 2 ώρες μετά τη λήψη ενός από αυτά.

Πρόληψη της ημικρανίας

Φάτε σύμφωνα με το πρόγραμμα

Τρώτε φαγητό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Φυσική άσκηση

Άσκηση τακτικά (30 λεπτά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα). Ιδανικό για αυτό: τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, περπάτημα. Ο αθλητισμός μπορεί να εξαλείψει το άγχος.

Σταματήστε τα αναλγητικά

Η τακτική χρήση αναλγητικών (ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη) με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πόνου στο κεφάλι. Ακόμα κι αν μπορεί να είναι οδυνηρό στην αρχή, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τον εθισμό σας σε αυτά τα φάρμακα..

Περιορισμός της πρόσληψης τυραμίνης

Περιορισμός της πρόσληψης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε τυραμίνη:

  • λουκάνικο;
  • τυριά ηλικίας
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
  • σοκολάτα;
  • ερυθρό κρασί.

Φάρμακα και λαϊκές συνταγές - πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της ημικρανίας?

Η ημικρανία δεν είναι μόνο πονοκέφαλος. Αυτό είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα νευρολογικών συμπτωμάτων, καθένα από τα οποία μπορεί να υποδεικνύει κάποια (συμπεριλαμβανομένης σοβαρής) νόσου. Εάν η ημικρανία δεν αντιμετωπιστεί, αλλά προσπαθήστε να «υπομείνετε» τον πόνο, θα επιστρέψει και κάθε φορά που η έντασή της θα αυξάνεται και τα διαστήματα μεταξύ των επιθέσεων θα γίνουν μικρότερα.

  1. Κύρια συμπτώματα και αιτίες
  2. Πώς να αποτρέψετε?
  3. Πρώτες βοήθειες πριν από τη λήψη χαπιών
  4. Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο?
  5. Φάρμακα
  6. Ανελγητικά και αντισπασμωδικά
  7. Φάρμακα κατά του εμετού
  8. Συνδυασμοί δισκίων
  9. Λαϊκές θεραπείες
  10. Εάν η θεραπεία δεν λειτουργεί
  11. Προληπτικές δράσεις

Κύρια συμπτώματα και αιτίες

Τα συμπτώματα στις ημικρανίες είναι συνήθως έντονα και διαφέρουν από άλλους τύπους πονοκεφάλων (ένταση, αγγειακοί σπασμοί μετά από αύξηση της πίεσης, από υπερβολική εργασία).

Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. πόνος, που ακτινοβολεί στο ήμισυ του κεφαλιού (συχνότερα προς τα αριστερά), μπορεί επίσης να συγκεντρωθεί στο μετωπικό τμήμα ή στα μάτια.
  2. γενική ωχρότητα του δέρματος του ασθενούς.
  3. με λίγη σωματική δραστηριότητα, τα συμπτώματα του ασθενούς εντείνονται.
  4. εμφανίζεται ναυτία, μερικές φορές έμετος.
  5. ο πόνος είναι χειρότερος με έντονο φως και δυνατούς ήχους.

Οι αιτίες των επιληπτικών κρίσεων σε ασθενείς μπορεί να ποικίλουν δραματικά. Αυτό μπορεί να είναι μια απότομη πτώση της ορμόνης οιστρογόνου (σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εγκυμοσύνης), σοβαρό άγχος, που συνοδεύεται από έλλειψη ύπνου, οξεία φάση υπερβολικής εργασίας (μια κοινή αιτία ημικρανιών σε παιδιά και εφήβους), υπέρταση ή ακόμη και παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Πώς να αποτρέψετε?

Πρώτα απ 'όλα - να υποβληθείτε σε εξέταση και να μάθετε ποια ασθένεια είναι η αιτία του πόνου στο κεφάλι και τα μάτια. Δοκιμάστε για ορμόνες (για γυναίκες), κάντε μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα στο κεφάλι, παρακολουθείτε συστηματικά την αρτηριακή πίεση.

Αναφορά. Εάν η ημικρανία εμφανίζεται σε γυναίκες αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο γιατρός μπορεί να συστήσει να πιει φασκόμηλο τσάι ή να χρησιμοποιήσει ένα έμπλαστρο οιστρογόνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Επίσης, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θεωρείται ότι αποτρέπουν την εμφάνιση σπασμών:

  1. έναν υγιή ύπνο οκτώ ωρών.
  2. απουσία αγχωτικών καταστάσεων που προκαλούν επιθέσεις ·
  3. μεγάλες βόλτες;
  4. αποφεύγοντας λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα τρόφιμα, συντηρητικά και βιομηχανικές σάλτσες ·
  5. τακτικές επισκέψεις (τουλάχιστον μία φορά το χρόνο) σε οστεοπαθητικό.
  6. επαρκές καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ ·
  7. μια πορεία μασάζ στην περιοχή του λαιμού και του κεφαλιού δύο φορές το χρόνο.
  8. πρόληψη κρυολογήματος - λήψη βιταμίνης C, καθημερινή χρήση σαλάτας και φρέσκων φρούτων.
  9. ασκήσεις γιόγκα.

Ελλείψει χρόνιων ασθενειών που οδηγούν σε ημικρανίες, το σύμπλεγμα αυτών των μέτρων είναι συχνά αρκετό για να μειώσει τη συχνότητα και την ένταση των επιθέσεων κατά αρκετές φορές..

Επίσης, για όσους υποφέρουν από τακτικές επιθέσεις, είναι απαραίτητο να απομακρυνθούν παράγοντες που προκαλούν:

  1. περίσσεια καφεΐνης.
  2. κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ.
  3. έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, που οδηγεί σε στάση αίματος
  4. παρατεταμένη διαμονή σε ένα βουλωμένο δωμάτιο με χαμηλό αερισμό.

Κατά κανόνα, ένα άτομο που πάσχει από ημικρανία για πολύ καιρό ήδη γνωρίζει ότι χρησιμεύει ως «σκανδάλη» για την έναρξη μιας επίθεσης. Πολύ συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που όταν σταματήσετε μια κακή συνήθεια (κάπνισμα ή υπερβολική κατανάλωση γρήγορου φαγητού), οι οξείς πόνοι σταματούν μέσα σε λίγους μήνες.

Σπουδαίος! Με επιληπτικές κρίσεις που εμφανίζονται περισσότερες από δύο φορές το χρόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό για μια ολοκληρωμένη διάγνωση του σώματος. Η νόσος του θυρεοειδούς ή οι αγγειακές ανωμαλίες μπορεί να είναι η αιτία των οξέων πονοκεφάλων. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη ασθένεια, ενώ οι ημικρανίες θα εξαφανιστούν μόνοι τους..

Πρώτες βοήθειες πριν από τη λήψη χαπιών

Κατά κανόνα, πριν από την έναρξη μιας επίθεσης, ο ασθενής αισθάνεται πάντα την προσέγγισή του - μείωση της διάθεσης, απάθεια, ευερεθιστότητα, κόπωση στα μάτια, "μυρμήγκιασμα" στα δάχτυλα (ή τα χέρια), ζάλη, μειωμένη όρεξη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον επικείμενο πόνο αποφεύγοντας τη φαρμακευτική αγωγή?

Για να μετριάσετε και ακόμη και να αποτρέψετε πλήρως μια επίθεση, πρέπει:

  1. πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό με μέλι.
  2. αναβάλλετε τη δουλειά και περπατήστε για τουλάχιστον μία ώρα.
  3. αυτο-μασάζ στην περιοχή του λαιμού, της κεφαλής και του κολάρου.
  4. φάτε ένα κομμάτι ζάχαρης, μερικούς ξηρούς καρπούς ή σπόρους.

Εάν η επίθεση έχει ήδη ξεκινήσει και δεν υπάρχει τρόπος να πάρετε το φάρμακο, είναι απαραίτητο να παρέχετε στον ασθενή πλήρη ανάπαυση, να τραβήξετε τις κουρτίνες, να σφίξετε όλους τους ήχους, να τον βάλετε σε οριζόντια θέση με το κεφάλι του να σηκωθεί ελαφρώς. Βάλτε κάτι ζεστό στους ώμους σας (ή τυλίξτε το λαιμό σας με μια πετσέτα), στο μέτωπό σας - πάγο ή μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό.

Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο?

Οι επιθέσεις ημικρανίας αντιμετωπίζονται καλύτερα από νωρίς και αυτός ο κανόνας ισχύει τόσο για φαρμακευτική όσο και για μη φαρμακευτική θεραπεία..

Φάρμακα

Για τη θεραπεία των ημικρανιών, οι γιατροί χρησιμοποιούν μια ομάδα φαρμάκων, καθένα από τα οποία εξαλείφει ορισμένα συμπτώματα. Θα απαλλαγούν γρήγορα από δυσάρεστα συμπτώματα..

Ανάλογα με την αιτία της επίθεσης, συνταγογραφούνται φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο (αναλγητικά), μειώνουν τους αγγειακούς σπασμούς (αντισπασμωδικά), θεραπείες για ναυτία και έμετο (εάν υπάρχουν), συνδυασμούς όλων των παραπάνω φαρμάκων, καθώς και λαϊκές θεραπείες.

Ανελγητικά και αντισπασμωδικά

Πώς να ανακουφίσετε έναν ήπιο πονοκέφαλο?

Σε περίπτωση ήπιου πόνου που δεν επηρεάζει τον συνηθισμένο τρόπο ζωής του ασθενούς, χρησιμοποιούνται απλά αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά φάρμακα και αντισπασμωδικά, όπως:

  1. ασπιρίνη;
  2. παρακεταμόλη;
  3. ιβουπροφαίνη;
  4. όχι-shpa;
  5. κιτραμόνη (απαγορεύεται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν τον ήπιο πόνο που ξεκίνησε πρόσφατα. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, πρέπει να χρησιμοποιούνται ισχυρότερα φάρμακα..

Τι πρέπει να κάνετε εάν ο πόνος είναι εκτεταμένος, οξύς, συνοδευόμενος από αδυναμία και ναυτία; Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται ισχυρότερα φάρμακα:

  1. κωδεΐνη;
  2. τετραλγίνη;
  3. solpadein.

Σπουδαίος! Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα πωλούνται με ιατρική συνταγή, η δοσολογία υπολογίζεται με βάση το βάρος, την ηλικία του ασθενούς, τις συνακόλουθες ασθένειες. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία!

Φάρμακα κατά του εμετού

Πώς να απαλλαγείτε από τον έντονο πόνο που συνοδεύεται από ναυτία και έμετο; Σε αυτήν την περίπτωση, τα αντιεμετικά φάρμακα συνταγογραφούνται για θεραπεία:

  1. μετοκλοπραμίδη;
  2. ντομπεριδόνη;
  3. χλωροπρομαζίνη.

Αναφορά. Παρουσία εμετού σε έναν ασθενή, η λήψη παυσίπονων και αντισπασμωδικών δεν είναι λογική, επομένως, τα αντιεμετικά λαμβάνονται πρώτα και μετά, μετά από περίπου 20-30 λεπτά, το κύριο φάρμακο.

Συνδυασμοί δισκίων

Παρουσία διαφόρων συμπτωμάτων (οξύς πόνος, έμετος, αδυναμία), χρησιμοποιούνται είτε ομάδες φαρμάκων (για παράδειγμα, δομπεριδόνη και κωδεΐνη μετά από 20 λεπτά) ή φάρμακα που περιλαμβάνουν μια ολόκληρη ομάδα δραστικών συστατικών. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

  1. solpadein - στη σύνθεσή του κωδεΐνη, καφεΐνη και παρακεταμόλη
  2. Askofen-P - οι δραστικές ουσίες σε αυτήν είναι η παρακεταμόλη, η ασπιρίνη και η καφεΐνη.
  3. pentalgin - περιέχει παρακεταμόλη, ναπροξένη, καφεΐνη, υδροχλωρική δροταβερίνη, μηλεϊνική φαινιραμίνη.

Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύπλοκο αποτέλεσμα - αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά, αντισπασμωδικά και είναι πολύ αποτελεσματικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας.

Λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες και να βελτιώσετε την κατάσταση εάν δεν υπάρχουν χάπια στο χέρι?

Στην αρχή μιας επίθεσης, οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου καλά.

Για την ανακούφιση των σπασμών, εφαρμόστε:

  1. ωμά φύλλα λάχανου (εφαρμόζονται στους ναούς και το μέτωπο).
  2. χυμός πατάτας από ωμά φρούτα (βρέξτε μια χαρτοπετσέτα, απλώστε στο μέρος όπου ο πόνος είναι συγκεντρωμένος).
  3. φύλλα αλόης κομμένα κατά μήκος (στερεώνονται στο μέτωπο ή τους ναούς με αυτοκόλλητο γύψο και στη συνέχεια στερεώνονται με ένα ζεστό επίδεσμο).

Επίσης, οι λαϊκές θεραπείες συνδυάζονται με τη λήψη αναλγητικών και αντισπασμωδικών.

Χρήσιμο βίντεο σχετικά με το θέμα:

Εάν η θεραπεία δεν λειτουργεί

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν κανένα φάρμακο ή θεραπεία με λαϊκές θεραπείες δεν έχει αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε βαθιά εξέταση του σώματος. Ο επίμονος πόνος μπορεί να προκληθεί από όγκο ή άλλη ασθένεια.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για οξείες επιθέσεις, στις οποίες ο ασθενής όχι μόνο έχει έναν επώδυνο πονοκέφαλο, αλλά και τα χέρια και τα πόδια γίνονται μούδιασμα, η όρεξη χάνεται και η όραση επιδεινώνεται. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία υπέρτασης ή άλλης αγγειακής παθολογίας..

Σπουδαίος! Εάν ένα άτομο έχει οξεία κεφαλαλγία, η οποία συνοδεύεται από έμετο, απώλεια συνείδησης, σύγχυση σκέψεων, προβλήματα με την ομιλία, είναι απαραίτητο να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο. Αυτά τα συμπτώματα χαρακτηρίζονται από εγκεφαλικό..

Προληπτικές δράσεις

Για να αποφευχθούν οι επιληπτικές κρίσεις, εκτός από την αλλαγή του τρόπου ζωής και τη θεραπεία ταυτόχρονων ασθενειών, μια συγκεκριμένη ομάδα φαρμάκων συνταγογραφείται συχνά για τη μείωση της συχνότητας και της έντασης των επιληπτικών κρίσεων. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. αντικαταθλιπτικά (από μη συνταγογραφούμενα φάρμακα - βαλεριάνα, τοις εκατό. από συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού - velafax, ixel, simbalta).
  2. αντισπασμωδικά - no-shpa;
  3. φάρμακα που αποτρέπουν τους θρόμβους στο αίμα (ασπιρίνη)
  4. βήτα-αποκλειστές - προπρανολόλη;
  5. αντισπασμωδικά - depakin, apilepsin, topamax.

Επιπλέον, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθούν βιταμίνες, ηρεμιστικά τσάγια (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα), φυσιοθεραπεία και ετήσιο μασάζ.

Ο πόνος της ημικρανίας δεν μπορεί να γίνει ανεκτός. Εάν δεν απομακρυνθούν από παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό, να δοκιμάσετε και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία. Μην ξεχνάτε ότι η ημικρανία μπορεί να χρησιμεύσει ως πρόδρομος για σοβαρές ασθένειες, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν στο αρχικό στάδιο..

Πώς να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους της ημικρανίας

Η ημικρανία (ημικρανία) είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη παροξυσμική διαταραχή που προσβάλλει κυρίως γυναίκες από τους άνδρες, εκδηλωμένη από σοβαρό πονοκέφαλο. Η ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και, παρά την πρόωρη έναρξη της θεραπείας, συχνά δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως. Η θεραπεία περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα μεθόδων και σχεδίων, μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση χρησιμοποιείται για κάθε ασθενή ως αποτελεσματική μέθοδος.

Η απαλλαγή από τις ημικρανίες είναι μια μακροπρόθεσμη περίπλοκη διαδικασία που σχετίζεται με μια ποικιλία σκανδαλισμών (τροφή, φως, άγχος). Πολλές μέθοδοι χρησιμοποιούνται για αυτό. Το πιο απλό είναι να αποφύγετε την έκθεση σε παράγοντες κινδύνου. Για ήπια προβλήματα, τα αναλγητικά είναι κατάλληλα, τα φάρμακα κατά της ημικρανίας χρησιμοποιούνται για μέτριες έως σοβαρές καταστάσεις. Το βαλπροϊκό οξύ, το ginkgo biloba χρησιμοποιούνται για μακροχρόνια θεραπεία και πρόληψη.

Βασικές πληροφορίες για την ασθένεια

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ημικρανίας:

  • με αύρα: προειδοποιητικά συμπτώματα προηγούνται της επίθεσης.
  • χωρίς αύρα: ο πιο κοινός τύπος ασθένειας που εμφανίζεται χωρίς αρχικές εκδηλώσεις.
  • ήσυχη ημικρανία (χωρίς πονοκέφαλο): εμφανίζονται μόνο αρχικά συμπτώματα (όπως ναυτία), αλλά δεν εμφανίζεται πονοκέφαλος.

Η ημικρανία επηρεάζει 1 στις 5 γυναίκες και 1 στους 15 άνδρες. Συνήθως, η ασθένεια εκδηλώνεται σε εφήβους ή στην αρχή της ενηλικίωσης, είναι σπάνια σε ένα παιδί. Μια επίθεση ημικρανίας προκαλείται συχνά από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • υπερβολικό άγχος
  • αλλεργία;
  • έντονες οσμές
  • αφυδάτωση;
  • η έλλειψη ύπνου;
  • ορμονικές διακυμάνσεις
  • καιρικές αλλαγές
  • κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ.

Λιγότερο συχνά, η πρώτη επίθεση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου της μέλλουσας μητέρας) ή του θηλασμού (γαλουχία). κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα εξαντλείται, το οποίο δεν είναι σε θέση να αντέξει την επίθεση, για να αντιμετωπίσει τις σκανδάλη του.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία της ημικρανίας είναι δύσκολη, στις περισσότερες περιπτώσεις ένα άτομο δεν μπορεί να εξαλείψει πλήρως την ασθένεια. Η θεραπεία χωρίζεται σε μη παραδοσιακά και φαρμακολογικά (χρήση φαρμάκων). Ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός και των δύο μεθόδων.

Θεραπευτική αγωγή

Το πρώτο βήμα για να αποφασίσετε τι να κάνετε με μια ημικρανία είναι να στοχεύσετε τους ενεργοποιητές που προκαλούν την επίθεση. Η αποφυγή σκληρού φωτός, ερεθιστικών τροφίμων και αγχωτικών καταστάσεων βοηθά τους περισσότερους ασθενείς. Εάν ένα άτομο εκτίθεται σε σταθερούς παράγοντες άγχους, δεν μπορεί να χαλαρώσει, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, να χρησιμοποιήσετε μεθόδους ψυχοθεραπείας, ασκήσεις χαλάρωσης. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν τον βελονισμό, την ομοιοπαθητική, αλλά η αποτελεσματικότητα των εναλλακτικών μεθόδων δεν έχει αποδειχθεί οριστικά. Εάν οι προσβολές της ημικρανίας σχετίζονται με άλλα συμπτώματα (ζάλη, μυϊκός πόνος, κράμπες, γενική κόπωση), η τακτική ανάπαυση, ο υγιεινός τρόπος ζωής και η υγιεινή του ύπνου είναι σημαντικές. Εάν αυτά τα μέτρα είναι αναποτελεσματικά, η φαρμακολογική θεραπεία εισάγει τη λύση στο πρόβλημα του τρόπου θεραπείας της ημικρανίας, δηλ. λήψη φαρμάκων.

Φαρμακολογική θεραπεία

Η στρωματοποιημένη θεραπεία χρησιμοποιείται κατά την επιλογή φαρμάκων για την ανακούφιση από οξεία επίθεση. Περιλαμβάνει τον προσδιορισμό της σοβαρότητας μιας επίθεσης είτε εμπειρικά είτε χρησιμοποιώντας ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο όπως το MIDAS. Μια άλλη επιλογή είναι η βαθμιαία θεραπεία, ξεκινώντας με τη χρήση ενός απλού αναλγητικού (για παράδειγμα, ασπιρίνης) και, εάν είναι αναποτελεσματικό, λαμβάνοντας συνδυασμένα αναλγητικά, οπιοειδή, τριπτάνες. Αυτή η θεραπευτική μέθοδος δεν προτιμάται σήμερα..

Μη συνδυαστικά αναλγητικά ή ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ήπιων ημικρανιών. Τα συνδυασμένα αναλγητικά, ειδικά η κωδεΐνη, δεν συνιστώνται λόγω του κινδύνου εθισμού στη χρόνια μορφή της νόσου.

Με μέτρια έως σοβαρή ημικρανία, προτιμώνται συγκεκριμένοι παράγοντες κατά της ημικρανίας. Σήμερα τα πιο δημοφιλή επιλεκτικά φάρμακα είναι οι τριπτάνες. Ο προκάτοχός τους ήταν ο μη επιλεκτικός παράγοντας κατά της ημικρανίας Dihydroergotamine, διαθέσιμος σε ενέσιμα, σπρέι και υπόθετα. Επί του παρόντος, αυτό το φάρμακο δεν διατίθεται στην αγορά, αλλά ορισμένοι ειδικοί παραμένουν πιστοί στα υπόθετα εργοταμίνης. Η χρήση αυτών των φαρμάκων δεν συνιστάται λόγω της πιθανότητας εθισμού, της εμφάνισης κεφαλαλγίας εργοταμίνης.

Φάρμακα πρώτης επιλογής

  • Βαλπροϊκό οξύ και βαλπροϊκό. Το φάρμακο είναι καλά ανεκτό, το μειονέκτημα είναι μια πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους.
  • Τοπιραμάτη. Η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική, τα μειονεκτήματα είναι αργή τιτλοδότηση, παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους.
  • Μετοπρολόλη. Απαιτείται αργή αύξηση της δοσολογίας λόγω πιθανής μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Άλλοι β-αποκλειστές είναι λιγότερο αποτελεσματικοί.

Αναστολείς καναλιών ασβεστίου:

  • Φλουναριζίνη. Άλλα φάρμακα σε αυτήν την ομάδα έχουν χαμηλότερη αποτελεσματικότητα.

Φάρμακα 2ης επιλογής

  • Αμιτριπτυλίνη. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε άτομα με ημικρανία, που συνοδεύονται από διαταραχή του ύπνου. μειονεκτήματα του φαρμάκου - παρενέργειες.
  • Naproxen. Κατάλληλο για την περιστασιακή πρόληψη της ημικρανίας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται την ημέρα πριν από την αναμενόμενη εμμηνόρροια, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζονται κατά τη διάρκεια της περιόδου αιμορραγίας.

Φάρμακα τρίτης επιλογής:

  • Λισινοπρίλη.
  • Γκαμπαπεντίνη (διατίθεται με ιατρική συνταγή).
  • Εκχύλισμα Ginkgo biloba (Tanakan).
  • Μαγνήσιο.

Προληπτικά μέτρα

Συνιστώνται προληπτικά μέτρα για ασθενείς με περισσότερες από 3 περιπτώσεις ημικρανίας ανά μήνα, στις οποίες μεμονωμένες προσβολές διαρκούν περισσότερο από 48 ώρες, παρουσία μιας αύρας που περιορίζει την ποιότητα ζωής. Η προφυλακτική θεραπεία συνιστάται σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας της οξείας θεραπείας, του κινδύνου υπερβολικής χρήσης ναρκωτικών λόγω της ανάπτυξης πονοκέφαλου που προκαλείται από φάρμακα.

Προληπτικές στρατηγικές θεραπείας

Το φάρμακο ξεκινά πάντα με χαμηλή δόση και σταδιακά αυξάνεται μέχρι να είναι αποτελεσματικό. Η θεραπεία διαρκεί συνήθως 6 μήνες, σε ορισμένες περιπτώσεις διαρκεί έως και 1 έτος. Η αποτελεσματικότητα μπορεί να εκτιμηθεί μετά από τουλάχιστον 4 εβδομάδες. Θεωρούμε μια μείωση κατά 50% στον αριθμό των επιληπτικών κρίσεων και την ανακούφισή τους ως επιτυχημένη πρόληψη. Η επιλογή του φαρμάκου λαμβάνει υπόψη την ταυτόχρονη ασθένεια του ασθενούς (κατάθλιψη, αρτηριακή υπέρταση, επιληψία, διαταραχές του ύπνου).

Φυσικά φάρμακα

Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι ουσίες που δημιουργούνται από τη φύση θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας και στη θεραπεία της στο σπίτι. Εκτός από το διάσημο φύλλο λάχανου που εφαρμόζεται στο μέτωπο, άλλες μέθοδοι που χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή του πόνου..

Ενυδάτωση

Η ανεπαρκής ενυδάτωση είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι ένας πονοκέφαλος. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή λύση για τις ημικρανίες για την ανακούφιση του πόνου και την πρόληψη μιας επίθεσης. Ένας ενήλικας πρέπει να πίνει περίπου 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Ο πόνος εξαφανίζεται 30 λεπτά μετά την κατανάλωση ενός ποτηριού νερού.

Ψυχρές κομπρέσες

Η εφαρμογή κρύων ή πάγου συμπιέζει στο λαιμό και το μέτωπο (όπως το λάχανο) ανακουφίζει τη φλεγμονή, επιβραδύνει την αγωγή των νεύρων και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (αγγειοσυστολή), η οποία βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων.

Οι καυτές κομπρέσες μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Επαρκής παροχή μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που υποστηρίζει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Συμμετέχει στη ρύθμιση της γλυκαιμίας, προάγει τη μετάδοση των νευρικών παλμών. Το μαγνήσιο είναι επίσης μια ασφαλής και αποτελεσματική φυσική θεραπεία για πονοκεφάλους. Τα άτομα με ανεπάρκεια μαγνησίου πάσχουν από ημικρανίες πιο συχνά από εκείνα που έχουν αρκετά από το σημαντικό στοιχείο..

Εκτός από την εξοικονόμηση από επιθέσεις ημικρανίας, η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να έχει παρενέργειες (διαταραχή στο στομάχι, διάρροια), οπότε θα πρέπει να καταπολεμήσετε την ασθένεια ξεκινώντας με χαμηλές δόσεις..

πιπέρι καγιέν

Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. Το πιπέρι καγιέν περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη, η οποία λειτουργεί παρόμοια με τα παυσίπονα. Για γρήγορη ανακούφιση, ανακατέψτε 250 ml ζεστό νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού. πιπέρι καγιέν, προσθέστε χυμό λεμονιού, μέλι, ποτό.

Ginkgo biloba

Στην Κίνα, αυτό το φυτό είναι δημοφιλές εδώ και χιλιάδες χρόνια, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των ημικρανιών, των εμβοών, του άσθματος, του άγχους, της κόπωσης, της κατάθλιψης και για τη βελτίωση της μνήμης. Τα πράσινα φύλλα του δέντρου Ginkgo περιέχουν φλαβονοειδή γνωστά για τα αντιοξειδωτικά τους αποτελέσματα. Το Ginkgo δεν συνιστάται για άτομα με κάσιους, αλλεργίες από μάνγκο, πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Το Ginkgo biloba μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ​​(αποξηραμένο) ή σε μορφή βάμματος.

κινόα

Πρόκειται για μια καλλιέργεια σιτηρών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, βιταμίνη Β2, φολικό οξύ, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, που μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της. ημικρανία. Η μοναδικότητα του quinoa έγκειται στο περιεχόμενο μιας ποσότητας πρωτεΐνης συγκρίσιμης με το γάλα, το σίδηρο. Αυτός ο κόκκος προάγει την επισκευή των ιστών.

Γκουαράνα

Το Guarana είναι ένα βότανο που προέρχεται από τον Αμαζόνιο, επίσης γνωστό ως κακάο Βραζιλίας. Οι σπόροι του έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες αλέθονται σε λεπτή σκόνη μετά το ψήσιμο. Το Guarana ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ημικρανίες, αυξάνει την ενέργεια, ανακουφίζει από την κατάθλιψη, διεγείρει το νευρικό σύστημα, εξαλείφει την πείνα, επιταχύνει το μεταβολισμό. Είναι μια καλή θεραπεία για την απώλεια βάρους, τη μείωση του εμμηνορροϊκού πόνου.

Μπόνους: Το guarana δρα ως φυσικό αφροδισιακό.

Μασάζ κεφαλής και ύπνος

Το μασάζ αυξάνει τη δραστηριότητα της σεροτονίνης, μπλοκάρει τα σήματα πόνου και αποτρέπει τις ημικρανίες. Το κεφάλι τρίβεται με 2 δάχτυλα σε κυκλική κίνηση. Είναι σημαντικό να ασκήσετε πίεση στα ενεργά σημεία σε ορισμένα σημεία, για παράδειγμα, στη βάση του κρανίου, στη μέση του προσώπου (μεταξύ των φρυδιών) και στις γωνίες των ματιών. Για πιο αποτελεσματική θεραπεία, μπορείτε να κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας μια σπιτική αλοιφή φτιαγμένη από μια κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο και κάρδαμο, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα.

Η έλλειψη ύπνου είναι κακό για την υγεία σας και είναι μια από τις αιτίες των ημικρανιών. Τα άτομα που δεν κοιμούνται πολύ είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από πονοκεφάλους και τα συμπτώματά τους είναι πιο σοβαρά.

Εξαλείψτε τα πλούσια σε ισταμίνη τρόφιμα

Η ισταμίνη είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα και επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του πεπτικού και του νευρικού συστήματος. Οι πλούσιες πηγές του είναι μια ποικιλία τροφίμων και ποτών (μπλε τυρί, ζυμωμένα τρόφιμα, μπύρα, κρασί, καπνιστό ψάρι, κρέας).

Αιθέρια έλαια

Οι λαϊκές θεραπείες για τις ημικρανίες περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια - πολύ συμπυκνωμένα διαλύματα που περιέχουν αρωματικά συστατικά διαφόρων ειδών φυτών. Τα έλαια μέντας και λεβάντας που εφαρμόζονται στο ουίσκι είναι πιο αποτελεσματικά για την ανακούφιση των πονοκεφάλων..

Βιταμίνες (σύμπλεγμα Β)

Οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτά ιχνοστοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα. Το σύμπλεγμα Β εμπλέκεται στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών, βοηθά στην παραγωγή ενέργειας από τα τρόφιμα.

Η κατανάλωση βιταμινών B2, B9, B12, B6 (με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής) μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε ζωικά προϊόντα: κρέας, συκώτι, αυγά.

Συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 είναι μια ουσία που παράγει το ανθρώπινο σώμα. Προωθεί την παραγωγή ενέργειας από τα τρόφιμα που τρώτε. Το συνένζυμο Q10 είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με συνένζυμο Q10 είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για πονοκεφάλους, ημικρανίες.

Χαλάρωση

Η χαλάρωση (σε ένα ζεστό μπάνιο, έξω) είναι ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση και την πρόληψη των ημικρανιών. Ο διαλογισμός θα βοηθήσει: καθίστε ή ξαπλώστε άνετα, φανταστείτε μια ευχάριστη κατάσταση, χαλαρώστε.

Τσάι, καφές, ραδίκι

Η κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη (τσάι, καφές) συχνά βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες. Η καφεΐνη βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την εγρήγορση και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων..

Η κατανάλωση ποτών με καφεΐνη πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή στους ηλικιωμένους και σε ασθενείς με υπέρταση..

Τσάι πιπερόριζας

Η ρίζα τζίντζερ έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων. Η λήψη 250 mg σκόνης τζίντζερ καθημερινά έχει παρόμοιο αποτέλεσμα μείωσης του πονοκέφαλου με το sumatriptan που χρησιμοποιείται συνήθως.

Το τζίντζερ ανακουφίζει επίσης τη ναυτία και τον εμετό, κοινά συμπτώματα που συνοδεύουν τις ημικρανίες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ με τη μορφή καψουλών, σκόνης. Ισχυρό τσάι μπορεί να παρασκευαστεί από φρέσκια ρίζα τζίντζερ.

Βότανα

Μερικά βότανα - παρθενική, ελεκαμπάνη - βοηθούν στην ανακούφιση των ημικρανιών. Και τα δύο φυτά είναι αντιφλεγμονώδη.

Το Tansy είναι ασφαλές στη χρήση, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα με το elecampane, το οποίο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ.

Χρησιμοποιείτε πάντα βότανα μόνο με την προηγούμενη συγκατάθεση του γιατρού σας.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια από τις παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής της Κίνας που περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελόνων στο δέρμα για την τόνωση των καυτών σημείων. Ο βελονισμός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των πονοκεφάλων.

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος, να αυξήσετε την κινητικότητα των αρθρώσεων, να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής. Οι ασκήσεις γιόγκα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και της συχνότητας των ημικρανιών.

Αποφύγετε τα νιτρικά και τα νιτρώδη

Τα νιτρικά και τα νιτρώδη χρησιμοποιούνται συχνά ως συντηρητικά στη βιομηχανία τροφίμων και για την προστασία από την ανάπτυξη βακτηρίων. Σε ευαίσθητα άτομα, αυτές οι ουσίες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους λόγω αγγειοδιασταλτικών επιδράσεων..

Σωματική δραστηριότητα

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για τη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των επιθέσεων ημικρανίας είναι μέσω της τακτικής άσκησης. Μπορείτε να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, να τρέξετε, αλλά η ευκολότερη και καλύτερη κίνηση για την υγεία είναι το γρήγορο περπάτημα.

Τελικά

Αν και η ημικρανία δεν είναι θανατηφόρα ασθένεια, μπορεί να επιδεινώσει τη ζωή ενός ατόμου και να επηρεάσει σημαντικά τις καθημερινές του δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές μέθοδοι που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της νόσου, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι διαφορετική για κάθε ασθενή. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από απλά αναλγητικά, άλλοι χρειάζονται εξειδικευμένα φάρμακα. Ωστόσο, όπως και με πολλές άλλες ασθένειες, η έγκαιρη και στοχευμένη θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις παρέχει ανακούφιση, και μερικές φορές - πλήρη εξάλειψη των δυσάρεστων εκδηλώσεων..

Πώς να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους της ημικρανίας

Η ημικρανία είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση που στερεί σε ένα άτομο τις χαρές της ζωής και, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, τη νομική ικανότητα. Δυστυχώς, αυτή είναι μια κληρονομική ασθένεια και δεν είναι ακόμη δυνατό να ανακάμψει εντελώς από αυτήν, αλλά υπάρχουν πολλές προληπτικές μέθοδοι που βοηθούν στην ανακούφιση αυτού του κολακευτικού πονοκέφαλου! Θα μιλήσουμε για αυτά σε αυτό το άρθρο..

Ο πονοκέφαλος είναι ένα δυσάρεστο πράγμα και η ημικρανία μπορεί να απενεργοποιήσει μόνιμα οποιονδήποτε. Εκείνοι που έχουν τουλάχιστον μία φορά βιώσει όλες τις απολαύσεις αυτής της κατάστασης, με ρίγη σκέφτονται για την επανάληψη των συμπτωμάτων. Δυστυχώς, αυτή είναι μια χρόνια ασθένεια και είναι κληρονομική. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση ημικρανιών, αλλά δεν έχει ακόμη επινοηθεί καμία μέθοδος που θα μπορούσε τελικά να απαλλαγεί από αυτήν την οδυνηρή κατάσταση. Υπάρχει μόνο πρόληψη που μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των επιθέσεων.

Αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο..

Ημικρανία (Γαλλικά από αρχαία ελληνικά. κεφάλια. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν σοβαροί τραυματισμοί στο κεφάλι, εγκεφαλικό επεισόδιο, όγκοι του εγκεφάλου και η ένταση και η παλμική φύση του πόνου σχετίζεται με αγγειακό πονοκέφαλο και όχι με ένταση κεφαλαλγίας. Η ημικρανία δεν σχετίζεται με υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, επίθεση γλαυκώματος ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση (ICP).

Δυστυχώς, εγώ αντιμετωπίζω αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο πολλές φορές το χρόνο. Οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές - από την έλλειψη ύπνου (ή πολύ μεγάλο ύπνο), το πόσιμο και την υπερβολική σωματική και ψυχική δραστηριότητα, που τελειώνει με μια απότομη αλλαγή στις καιρικές συνθήκες. Είμαι μόνο ένας από τους "εξαρτώμενους από τον καιρό" ανθρώπους.

Για τη μεγάλη μου ευτυχία, σπάνια βιώνω ισχυρές και παρατεταμένες επιθέσεις (κατ 'ανώτατο όριο 2-3 φορές το χρόνο), οι οποίες επηρεάζουν πραγματικά τη ζωή και τη δουλειά μου, αλλά όταν συμβεί αυτό, θέλω να αποσυνδεθώ για λίγο και να ξυπνήσω μόνο όταν όλα αυτός ο εφιάλτης θα τελειώσει. Αλλά ακόμη και αυτές οι λίγες κοροϊδεύωρες ώρες ετησίως είναι αρκετές για να αρχίσω να ψάχνω τρόπους να τα αντιμετωπίσω..

Πρόληψη

Ας ξεκινήσουμε, ίσως, με τις τυπικές προληπτικές μεθόδους που πρέπει να κάνει ήδη κάθε άτομο που σέβεται τον εαυτό του και την υγεία του:

  • Αποφύγετε το άγχος.
  • Δημιουργήστε και διατηρήστε ένα πρόγραμμα ύπνου, κοιμηθείτε σε ένα σκοτεινό και ήσυχο μέρος.
  • Φάτε σωστά και αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν ημικρανίες (σοκολάτα, αρτοσκευάσματα, κόκκινο κρασί, καφές σε μεγάλες ποσότητες). Τρώτε τακτικά και αποφύγετε να παραλείψετε τα γεύματα.
  • Πηγαίνετε για ένα μασάζ.
  • Πιείτε αρκετό νερό.
  • Πίνετε μικρές ποσότητες ποτών με καφεΐνη.

Όσον αφορά τα τρόφιμα, δεν θα προτείνω φάρμακα, καθώς σε αυτήν την περίπτωση ένας γιατρός πρέπει να τα συνταγογραφήσει (ειδικά εάν έχετε άλλα προβλήματα υγείας). Μπορώ μόνο να πω ότι η κιτραμόνη με βοηθά, καθώς περιέχει μια μικρή ποσότητα καφεΐνης..

Καφές. Εάν μιλάμε για απλούστερα προϊόντα, τότε στην αρχή μιας επίθεσης... ένα μικρό φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας βοηθήσει. Ακούγεται λίγο παράδοξο, αλλά επειδή οι ημικρανίες δεν προκαλούνται από πτώσεις πίεσης, η κατανάλωση καφέ σε μικρές ποσότητες είναι δυνατή και ακόμη και απαραίτητη.

Τζίντζερ. Το τζίντζερ είναι επίσης καλό για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Και αν θεωρείτε ότι είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη του κρυολογήματος, τότε δεν θα ήταν περιττό να προσθέσετε τζίντζερ τσάι με μήλα και κανέλα στη διατροφή σας..

Πιπέρι καγιέν. Σε αυτήν την περίπτωση, προσφέρεται τόσο η επιλογή φαγητού για προσθήκη σε πιάτα όσο και η επιλογή χρήσης αλοιφής με βάση αυτό (υπάρχουν αρκετές αλοιφές θέρμανσης με βάση το πιπέρι καγιέν στα φαρμακεία). Απλώς απλώστε λίγο στους ναούς σας και κάντε ελαφρύ μασάζ. Και μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας καλά μετά.!

Μέντα και λεβάντα. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη πονοκεφάλων που σχετίζονται με την ημικρανία. Το μέντα είναι ηρεμιστικό και η λεβάντα βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και ανακουφίζει τους σπασμούς στους μυς του λαιμού και γύρω από τα μάτια. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να κάνετε λοσιόν με ζεστούς σάκους αποξηραμένων λουλουδιών λεβάντας (πωλούνται στα φαρμακεία).

Βιταμίνες. Ορισμένες βιταμίνες, ως προφύλαξη, βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των ημικρανιών. Αυτές είναι ριβοφλαβίνη, μαγνήσιο και βιταμίνη Β6. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα φάρμακα μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.

Πάγος. Οι κρύες λοσιόν βοηθούν μερικούς ανθρώπους. Απλώς πάρτε ένα πακέτο πάγου και τοποθετήστε το στο μέτωπό σας. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια λεπτή πετσέτα ως ενδιάμεσο στρώμα. Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε ένα λουτρό πάγου για τις παλάμες ή τα δάχτυλά σας (αν είναι δύσκολο να ανεχτείτε). Στο μπάνιο, σφίξτε και ξεβιδώστε τις γροθιές σας - λειτουργεί το ίδιο με μια κρύα συμπίεση στο κεφάλι σας.

Ακουστική πίεση. Το μασάζ στους ναούς, το λαιμό και τους ώμους βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους ναούς μόνοι σας (απλώς βάλτε τρία δάχτυλα στους ναούς και κάντε μασάζ με ελαφριά πίεση), τότε είναι καλύτερο να παρέχετε σε έναν ειδικό μασάζ του λαιμού και των ώμων.

Καταπραϋντικές συνταγές τσαγιού

Τσάι λεβάντας. Ρίξτε 200 ml βραστό νερό σε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη λεβάντας και αφήστε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια φιλτράρετε το τσάι, προσθέστε μέλι και απολαύστε την ασυνήθιστη γεύση.

Τσάι φτιαγμένο με τζίντζερ, δυόσμο και πιπέρι καγιέν. Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, θα χρειαστείτε 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρό δυόσμο, μια πρέζα πιπέρι καγιέν και ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ. Βράστε 2 φλιτζάνια νερό, προσθέστε δυόσμο, πιπερόριζα και πιπέρι καγιέν και αφήστε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια φιλτράρετε το μείγμα και προσθέστε μέλι και λεμόνι για γεύση. Αυτό το τσάι είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, αλλά και για να διευθετήσετε την εύκολη πρόληψη του κρυολογήματος..

Ελπίζω ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τους πονοκεφάλους σας και να προετοιμαστείτε για τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς ομαλά.!

Για Περισσότερες Πληροφορίες Σχετικά Με Την Ημικρανία

Απώλειες Μνήμης